4 niezawodne sposoby na uczucie głodu podczas stosowania diety

Przekonało Cię 10 powodów, dla których warto schudnąć i zdecydowałaś się. Zaczynasz starania o nową, szczuplejszą siebie!  Zadowolenie z efektów starań  z pewnością będzie ważniejsze niż przeciwności, z jakimi przyjdzie Ci się zmierzyć. Z mojego doświadczenia, z rozmów z innymi kobietami wynika, że najtrudniejszą przeszkodą w realizowaniu diety odchudzającej jest zwyczajny głód. Ograniczenie liczby kalorii w…

Nie musisz stosować wszystkich zasad jednej diety

Przejrzałaś kilka poradników żywieniowych, przeczytałaś sporo artykułów o odchudzaniu i… dałaś sobie spokój? Wcale Ci się nie dziwię. Przez wiele lat robiłam to samo – postanawiałam, że od jutra zaczynam. Siadałam do prasy, Internetu; w działach z nagłówkiem „fit” szukałam przepisu na cud. Zachęcona dowodami odchudzającej magii wczytywałam się w sposób stosowania różnych diet– i…