Zdrowy styl życia zamiast wróżki spełniającej noworoczne życzenia

Szczęście – tego najczęściej życzyliśmy sobie, kiedy strzelały korki butelek z szampanem. Upatrujemy go w zrządzeniach losu; czekamy z nadzieją, aż przyjdzie. Jedna z sentencji mówi: „Nie ten się uśmiecha, kto jest szczęśliwy, tylko ten jest szczęśliwy, kto się uśmiecha”. Pozytywne nastawienie do życia, „dobra energia” sprawia, że szczęście wychodzi nam naprzeciw. Tylko skąd wziąć…

Nie musisz stosować wszystkich zasad jednej diety

Przejrzałaś kilka poradników żywieniowych, przeczytałaś sporo artykułów o odchudzaniu i… dałaś sobie spokój? Wcale Ci się nie dziwię. Przez wiele lat robiłam to samo – postanawiałam, że od jutra zaczynam. Siadałam do prasy, Internetu; w działach z nagłówkiem „fit” szukałam przepisu na cud. Zachęcona dowodami odchudzającej magii wczytywałam się w sposób stosowania różnych diet– i…