3 proste zasady żywienia zamiast 1 diety – i cud!

Diety są passé. Nieskuteczne, uciążliwe, często kosztowne. Wymuszają działania pozbawiające nas radości życia mamiąc obietnicami pięknej i sprawnej sylwetki. A my wierzymy. Wierzymy reklamom. Nie mam telewizora. Radia też nie. Reklamy przestały dla mnie istnieć cztery lata temu. Ale w szatni „mojego” klubu sportowego jest spory telewizor. Nadaje bez przerwy. Przed świętami, wiążąc buty, słuchałam…

Warzywa strączkowe – kochać, czy nie kochać? Oto jest pytanie!

Zakochuję się bez pamięci – w perfumach, w tuszach do rzęs, w pantoflach na wysokich obcasach i w butach do biegania. Także w posiłkach, które sprawiają, że czuję się lepiej, lżej; że mam więcej energii. Ostatnie moje zauroczenie to rośliny strączkowe. Niełatwe początki związku z warzywami strączkowymi Zmieniając kilka lat temu sposób żywienia zupełnie wykluczyłam…

10 pytań, które powinnaś sobie zadać przed wyborem diety odchudzającej

Dieta kopenhaska, dieta Dukana, dieta 1000 kalorii, dieta… i Ty. I wiosna tuż, tuż, a lato niebawem. W sklepach kuszą promocyjne ceny wiosennych kolekcji. Eteryczne kolory roku: Serenity i Rose Quartz motywują do nadania własnej sylwetce delikatności i zwiewności. Postanawiasz działać – Internet kipi propozycjami ćwiczeń i poradami ułatwiającymi dbanie o figurę. Jak znaleźć w…

Niezawodne kosmetyki w każdym sklepie z warzywami

Pora śniadaniowa w pracy. Koleżanki wyciągają kanapki – niektóre przygotowały je z pieczywa żytniego, pełnoziarnistego. Jest dobrze. Ale między połówkami bułki – żółty ser, wędlina. I nieśmiały plasterek pomidora, czasem ogórka. Gdzieniegdzie zazieleni się listek sałaty, też jako dodatek. A Ty co miałaś dzisiaj na śniadanie? W domu można zjeść owsiankę z owocami, omlet z…

Szczupła, zgrabna i zadbana – ale czy piękna?

Zapomniałaś już, jak smakują pączki. Ćwiczenia Chodakowskiej stały się Twoim nawykiem. Kupiłaś sukienkę o dwa rozmiary mniejszą, niż rok temu, ale to koleżankę w pracy oblegają koledzy. To ona ściąga wzrok przechodniów, gdy wychodzicie z biura na ulicę, chociaż ma w nosie diety i sport, a do porannej kawy zjada drożdżówkę. W jej płaszczu mogłabyś…