10 pytań, które powinnaś sobie zadać przed wyborem diety odchudzającej

Dieta kopenhaska, dieta Dukana, dieta 1000 kalorii, dieta… i Ty. I wiosna tuż, tuż, a lato niebawem. W sklepach kuszą promocyjne ceny wiosennych kolekcji. Eteryczne kolory roku: Serenity i Rose Quartz motywują do nadania własnej sylwetce delikatności i zwiewności. Postanawiasz działać – Internet kipi propozycjami ćwiczeń i poradami ułatwiającymi dbanie o figurę. Jak znaleźć w…

Dieta, chilli i ćwiczenia – 3 postanowienia na Nowy Rok

Dieta – czy tylko po to, aby schudnąć? Jest konieczna, jeśli chcesz, żeby było Cię mniej. Ale też niezbędna, aby czuć się lepiej; mieć energię i siłę do działania. Zwykle łączymy  „Nic mi się dzisiaj nie  chce” z niewyspaniem, niskim ciśnieniem, z zachmurzonym niebem itp. Nie jesteśmy świadomi, jak bardzo niewłaściwa żywność może obniżać komfort…

4 niezawodne sposoby na uczucie głodu podczas stosowania diety

Przekonało Cię 10 powodów, dla których warto schudnąć i zdecydowałaś się. Zaczynasz starania o nową, szczuplejszą siebie!  Zadowolenie z efektów starań  z pewnością będzie ważniejsze niż przeciwności, z jakimi przyjdzie Ci się zmierzyć. Z mojego doświadczenia, z rozmów z innymi kobietami wynika, że najtrudniejszą przeszkodą w realizowaniu diety odchudzającej jest zwyczajny głód. Ograniczenie liczby kalorii w…