3 proste zasady żywienia zamiast 1 diety – i cud!

Diety są passé. Nieskuteczne, uciążliwe, często kosztowne. Wymuszają działania pozbawiające nas radości życia mamiąc obietnicami pięknej i sprawnej sylwetki. A my wierzymy. Wierzymy reklamom. Nie mam telewizora. Radia też nie. Reklamy przestały dla mnie istnieć cztery lata temu. Ale w szatni „mojego” klubu sportowego jest spory telewizor. Nadaje bez przerwy. Przed świętami, wiążąc buty, słuchałam…

Warzywa strączkowe – kochać, czy nie kochać? Oto jest pytanie!

Zakochuję się bez pamięci – w perfumach, w tuszach do rzęs, w pantoflach na wysokich obcasach i w butach do biegania. Także w posiłkach, które sprawiają, że czuję się lepiej, lżej; że mam więcej energii. Ostatnie moje zauroczenie to rośliny strączkowe. Niełatwe początki związku z warzywami strączkowymi Zmieniając kilka lat temu sposób żywienia zupełnie wykluczyłam…

10 pytań, które powinnaś sobie zadać przed wyborem diety odchudzającej

Dieta kopenhaska, dieta Dukana, dieta 1000 kalorii, dieta… i Ty. I wiosna tuż, tuż, a lato niebawem. W sklepach kuszą promocyjne ceny wiosennych kolekcji. Eteryczne kolory roku: Serenity i Rose Quartz motywują do nadania własnej sylwetce delikatności i zwiewności. Postanawiasz działać – Internet kipi propozycjami ćwiczeń i poradami ułatwiającymi dbanie o figurę. Jak znaleźć w…

Niezawodne kosmetyki w każdym sklepie z warzywami

Pora śniadaniowa w pracy. Koleżanki wyciągają kanapki – niektóre przygotowały je z pieczywa żytniego, pełnoziarnistego. Jest dobrze. Ale między połówkami bułki – żółty ser, wędlina. I nieśmiały plasterek pomidora, czasem ogórka. Gdzieniegdzie zazieleni się listek sałaty, też jako dodatek. A Ty co miałaś dzisiaj na śniadanie? W domu można zjeść owsiankę z owocami, omlet z…

Jak świąteczne potrawy zapoczątkowały „zdrową” rewolucję w mojej diecie

Wigilijny stół tym razem zastawiony był nieco innymi pysznościami, niż zwykle. Niektóre z nich były robione ściśle według przepisów, inne – to eksperymenty kulinarne. Okazało się, że autorskie wariacje potraw są niezłą zabawą. Sprawiają ogromną satysfakcję, kiedy się udają i na dodatek są „zdrową żywnością”. Literalnie według receptury robiłam pierogi. Lepiłam je pierwszy raz w…