3 sposoby zapewniające wiosenną odnowę

Niedziela tydzień temu. Wbrew prognozom pogody niebo przebłyskiwało błękitem, a słońce muskało ciepłem. Biegając miałam okazje do ćwiczenia płynnego slalomu – puste od dawna parkowe ścieżki tym razem pełne były ludzi. Zerkałam na mijane twarze – niewiele radości, rzadko kiedy uśmiech. Spacerowicze usuwali się zdumieni, kiedy ich mijałam; biegacze patrzyli na mnie spode łba. Żaden z nich nie uniósł ręki w zwyczajowym geście pozdrowienia.

Ludzie rozglądali się wokół, jakby w czarnych jeszcze gałęziach drzew i w suchej, zimowej trawie szukali chęci do życia.

Nie warto czekać, aż pogoda i słońce nadadzą Ci lekkość i przywołają dobre samopoczucie. W trzech krokach wyjdź na powitanie nadchodzącej pory roku. Pobudzenie, oczyszczenie i nawilżenie organizmu obudzi siły, wyzwoli optymizm i pomoże rozbłysnąć Twojej urodzie, zgaszonej zimową aurą.

Pobudzenie energii

Tak, z pewnością konieczny będzie ruch. Ale o tym w następnym artykule. Teraz mam dla Ciebie spokojniejszą i przyjemniejszą propozycję. Zapraszam Cię na masaż. Umiejętnie wykonany pobudzi krążenie krwi, rozluźni mięśnie i wspomoże proces redukcji tkanki tłuszczowej. Wykonywany przez profesjonalistę przyniesie Ci relaks i odprężenie, wywołane nie tylko dbałością o Twoje ciało, ale także kojącą muzyką i zapachami specyfików do zabiegu.

Jacek Darmoń z salonu masażu „Dominikana” na wiosenne rozbudzenie proponuje masaże:

  • klasyczny (dla bardziej aktywnych pań w połączeniu z elementami masażu sportowego) – rozluźniający, energetyzujący
  • bańką chińską – ujędrniający, modelujący sylwetkę, napinający skórę.

Ten ostatni pomaga też odżywić tkankę podskórną, rozbija komórki tłuszczowe i sprzyja usuwaniu tychże komórek i innych toksyn nagromadzonych w naszym organizmie.

salon_dominikana

Salon masażu „Dominikana”

Dobrze wykonany masaż powinien być poprzedzony rozmową z Tobą. Profesjonalista zapyta Cię o Twoje oczekiwania i potrzeby, a także o to, ile czasu chcesz przeznaczyć na wizyty (jednorazowe spotkanie ukierunkowane będzie na rozluźnienie mięśni i pobudzenie ciała; modelowanie, ujędrnianie sylwetki wymaga częstszych zabiegów). Masażysta weźmie też pod uwagę stan Twojego zdrowia, budowę ciała i jego kondycję.

Masaże można łączyć. Podczas jednorazowego seansu możesz się odprężyć, pobudzić swoje ciało i zadbać o jego sprężystość. Na taki zabieg musisz zarezerwować sobie około 90 minut.

Wizyta w gabinecie masażu może też być wstępem do drugiego etapu wiosennej odnowy – odtruwania organizmu. Warto jednak porozmawiać o takich planach przed wykonaniem zabiegu, aby masaż uaktywnił proces usuwania toksyn.

 Oczyszczenie organizmu

Listopadowa i grudniowa aura z reguły zamyka nas w domach. W tym roku styczeń i luty kontynuowały późnojesienne klimaty. W efekcie nawdychałyśmy się powietrza wysuszonego centralnym ogrzewaniem i – często – przesączonego tytoniowym dymem. Po ulicach snuły się spalinowe obłoki. Wilgoć i chłód sprzyjały chorobom, które przeganiałyśmy coraz silniejszymi medykamentami. Przedświąteczne porządki uskuteczniałyśmy używając kolejnych „magicznych“ chemikaliów. I wchłaniałyśmy toksyny. Ich ilość zwiększały także przetworzone produkty spożywcze, które wkładałyśmy do garnków i na talerze, stres (o który łatwiej, gdy pochmurno i zimno), a także stany zapalne i gorączka.

 Badania wskazują, że ludzki organizm pochłania w ciągu roku od 2 do 3,5 kg toksyn. Tylko część z nich zostaje zneutralizowana. Reszta zadomawia się w płucach, jelitach, wątrobie, tkance tłuszczowej, w skórze i we włosach, przyczyniając się do osłabienia naszej kondycji, chorób i gorszego wykorzystywania witamin i pierwiastków, które mają nam dodawać zdrowia i urody.

 Wskazaniami do oczyszczania organizmu są m.in.:

  • bóle głowy, migreny
  • przewlekłe zmęczenie, brak energii i witalności
  • obniżony nastrój, stany depresyjne
  • słaba odporność na infekcje
  • rozdrażnienie, nadpobudliwość nerwowa
  • zaburzenia snu
  • podkrążone, zaczerwienione oczy
  • brak zainteresowania seksem, obniżone libido
  • zły stan skóry i włosów.

 Detoksyzacja powinna być przeprowadzana cztery razy w roku, na przełomie pór roku. Za każdym razem powinna być ukierunkowana na oczyszczanie innych narządów wewnętrznych. Można też wybrać wersję dwukrotnego odtruwania w ciągu roku. Przeprowadza się je wówczas wiosną i jesienią.

 Zanim rozpoczniesz dietę oczyszczającą, przygotuj na nią organizm. Przez około jeden tydzień dużo pij, korzystaj z sauny i kąpieli, aby nawodnić i rozgrzać organizm. Umożliwi to oderwanie się złogów i uwolnienie toksyn. Fazę tę uzupełnij masażami i ćwiczeniami.

 oczyszczanie3

Internet podaje wiele propozycji diet i kuracji oczyszczających. Z pewnością wybierzesz taką, która będzie najbardziej dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości.

 Nawilżenie skóry

 Oczyszczony organizm przygotowany jest na dobroczynne działanie substancji odżywczych zawartych w żywności i środkach pielęgnacyjnych. Nasza skóra potrzebuje teraz wilgoci – suche powietrze w biurach, mieszkaniach i centrach handlowych nie służy jej kondycji. Zimą pijemy mniej wody mineralnej – częściej sięgamy po gorącą kawę czy herbatę, żeby się rozgrzać i wspomóc koncentrację.

Niekorzystnie działa też na naszą skórę upływ czasu. Wraz ze zmianami hormonalnymi zmniejsza się w niej ilość kwasu hialuronowego, kolagenu i ceramidów. Tym samym obniża się zdolność regeneracji naskórka, słabnie proces wiązania wody w komórkach, za to szybciej dochodzi do utraty wilgoci.

woman-695454_1920pix

Nasza skóra po zimie prosi o wodę

 Nasza skóra woła o wodę w dwóch przypadkach: gdy z natury jest sucha (wymaga wtedy odpowiednio dobranych preparatów do stałej pielęgnacji) i gdy jest przesuszona wskutek działania niekorzystnych czynników. Ta druga przypadłość po okresie zimowym dotyczy niemal każdej z nas. Sama zaczynam dzień od nałożenia maseczki nawilżającej (a nie jestem posiadaczką skóry suchej) i zawsze jestem zdziwiona tym, jak szybko się całkowicie wchłania. W zasadzie traktuję ją jak krem – rzadko kiedy, przy naprawdę pokaźnej warstwie, muszę usuwać jej nadmiar.

 Odwodniona twarz ma matowy wygląd, jest poszarzała i pozbawiona blasku. Często jest podrażniona, „ściąga”. Szybciej robią się na niej zmarszczki. Aby „dopoić” skórę, hollywoodzkie gwiazdy stosują kurację zwaną „pocałunkiem anioła”. Na twarz, szyję i dekolt nakładają grubą warstwę kremu nawilżającego i przykrywają te obszary ciała gazą, zmoczoną w lekko ciepłej, niegazowanej wodzie mineralnej. Kompres usuwają po 30 minutach i z satysfakcją mogą pokazywać światu gładką, odświeżoną twarz.

 Na naszym rynku jesienią ubiegłego roku pojawiła się seria kosmetyków nawadniających marki Artistry. Nawadniających – nie nawilżających, jak zdecydowana większość kremów proponowanych w naszych sklepach. Ich działanie opiera się na funkcjonowaniu akwaporyn – specjalnych kanałów transportujących wilgoć w głębokie warstwy skóry, a nie tylko w naskórek. Za odkrycie akwaporyn przyznano w 2013 r. Nagrodę Nobla. Dzięki tej technologii wilgoć wprowadzona do skóry utrzymuje się do 24 h po zastosowaniu kosmetyku. W skład specyfików wchodzą:

  •  czysta woda z głębokich pokładów fiordów norweskich
  • minerały z himalajskiej różowej perły, odpowiedzialne za magazynowanie i zatrzymywanie wody
  • wyciąg z hawajskiej odmiany jagody acai – wspomagający tworzenie specjalnej bariery ochronnej, zatrzymującej wilgoć.
12670435_616250075180092_3455532944726389315_n

Zdjęcie: Artistry Polska

Linia zawiera kosmetyki dobrane do różnych typów skóry, przy czym nie powinny one zastępować kremów właściwych. Stosuje się je jako pielęgnację uzupełniającą – pod krem podstawowy (np. ujędrniający). Ich działanie jest zauważalne już po pierwszym nałożeniu – zwiększają poziom wilgoci w skórze od 180% do 270% (przy jednoczesnym stosowaniu serum i kremu).

Rozświetlona, napięta skóra, zniwelowane cienie i opuchnięcia pod oczami bez konieczności trzydziestominutowego „pocałunku anioła” to gwarantowany efekt stosowania Hydra-V.

Zatem – budzimy nasze ciało do życia, oczyszczamy je z toksyn i rozpieszczamy twarz luksusowym nawodnieniem. A potem możemy stawać w jednym szeregu z wiosenną świeżością i pięknem.

Zdjęcia: Artistry Polska, Pixabay

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s